یکی از مهم‌ترین وظایفی که بدن ما باید هر روز چندین نوبت انجام دهد، فرآیند هضم و جذب مواد غذایی است.دلیل اصلی اینکه فرآیند هضم و جذب مواد غذایی باید در طول قسمت‌های مختلف دستگاه گوارش به درستی انجام شود‌، جذب ریزمغذی‌های ضروری برای بدن است تا به واسطه آن املاح لازم برای رشد و حفظ سلامت بدن به موقع و به میزان کافی در اختیار تمام بافت‌ها و سلول‌ها قرار بگیرد.

پنج نکته مفید و غیردارویی برای کمک به هضم و جذب بهتر مواد غذایی عبارتند از:

۱ - لوازم الکتریکی را خاموش کنید

تمام ابزار الکتریکی که می‌توانند ذهن شما را آشفته کنند مثل تلویزیون، تلفن و رایانه را در حین غذا خوردن خاموش کنید. هر صدایی به جز یک موسیقی آرام و ملایم را ساکت کنید. بدن شما برای هضم مناسب و بهتر مواد غذایی به فضایی آرام نیاز دارد.

۲ - در وضعیت آرامش و استراحت قرار بگیرید

اگر می‌خواهید چیزی بخورید محل ساکتی را پیدا کنید، بدن خود را در وضعیت راحت قرار دهید یعنی حتما روی صندلی و پشت به صفحه تلویزیون و رایانه بنشینید.

۳ - تمرکز داشته باشید

حواس خود را به غذا خوردن جمع کنید و حتما از اینکه می‌توانید غذا بخورید از خداوند بخشنده سپاسگزاری کنید و همواره شکرگزار باشید.

۴ - استرس را از خود دور کنید

قبل از اینکه اولین قاشق غذا را در دهان بگذارید چند لحظه آرام و عمیق نفس بکشید و هرگز با عجله و استرس غذا نخورید.

۵ - لقمه‌های خود را زیاد بجوید

خوب جویدن غذا برای بهبود عمل بلع و هضم و جذب غذا و پیشگیری از ناراحتی‌های گوارشی امری حیاتی و الزامی است. هضم خوب انواع مختلف کربوهیدرات‌های ساده و پیچیده از دهان آغاز می‌شود و مستلزم آزاد شدن آنزیم‌های لازم در بزاق است. همچنین پروتئین‌های حیوانی نیز برای اینکه بهتر هضم شوند در داخل معده به ترشحات گوارشی مختلف نیاز دارند بنابراین هرچه مدت طولانی‌تری لقمه‌های خود را بجوید فرصت بیشتری برای ترشح این آنزیم‌ها ایجاد می‌کنید و در نتیجه عمل هضم و جذب مواد غذایی مختلف خیلی بهتر و مفیدتر در بدنتان انجام خواهد شد.

با رعایت کردن این نکات نه تنها می‌توانید مواد مغذی حیاتی را به میزان کافی به دستگاه‌های مختلف بدن خود برسانید بلکه درعین حال تا حد زیادی از بروز بیماری‌ها و ناراحتی‌های گوارشی پیشگیری خواهید کرد

پشتش‌ سنگین‌ بود و جاده‌های‌ دنیا طولانی. می‌دانست‌ که‌ همیشه‌ جز اندکی‌ از بسیار را نخواهد رفت. سنگ‌پشت،‌ ناراضی و نگران بود. پرنده‌ای‌ درآسمان‌ پر زد، سبک؛ و سنگ‌پشت‌ رو به‌ خدا کرد و گفت: این‌ عدل‌ نیست، این‌ عدل‌ نیست. کاش‌ پُشتم‌ را این‌ همه‌ سنگین‌ نمی‌کردی.

من‌ هیچ‌گاه‌ نمی‌رسم. هیچ‌گاه. و در لاک‌ سنگی‌ خود خزید، به‌ نیت‌ نا امیدی.

خدا سنگ‌پشت‌ را از روی‌ زمین‌ بلند کرد. زمین‌ را نشانش‌ داد. کُره‌ای‌ کوچک‌ بود. و گفت: نگاه‌ کن، ابتدا و انتها ندارد. هیچ کس‌ نمی‌رسد. چون‌ رسیدنی‌ در کار نیست. فقط‌ رفتن‌ است.

حتی‌ اگر اندکی. و هر بار که‌ می‌روی، رسیده‌ای. و باور کن آنچه‌ بر دوش‌ توست، تنها لاکی‌ سنگی‌ نیست،‌ تو پاره‌ای‌ از هستی‌ را بر دوش‌ می‌کشی.

خدا سنگ‌پشت‌ را بر زمین‌ گذاشت. دیگر نه‌ بارش‌ چندان‌ سنگین‌ بود و نه‌ راه‌ها چندان‌ دور.

سنگ‌پشت‌ به‌ راه‌ افتاد و گفت: رفتن، حتی‌ اگر اندکی...

هر احمقی می تواند چیزها را بزرگتر، پیچیده تر و خشن تر کند؛ برای حرکت در جهت عکس، به کمی نبوغ و مقدار زیادی جرات نیاز است.
دست خود را یک دقیقه روی اجاق داغ بگذارید، به نظرتان یک ساعت خواهد آمد.. یک ساعت در کنار دختری زیبا بنشینید، به نظرتان یک دقیقه خواهد آمد؛ این یعنی "نسبیت".
فرق بین نبوغ و حماقت این است که نبوغ حدی دارد.
عاشق سفر هستم ولی از رسیدن متنفرم.
من هوش ِ خاصی ندارم، فقط شدیدا کنجکاوم.
سعی نکنید موفق شوید، بلکه سعی کنید با ارزش شوید..
دنیا جای خطرناکی برای زندگی است. نه به خاطر مردمان شرور، بلکه به خاطر کسانی که شرارتها را می بینند و کاری در مورد آن انجام نمی دهند..
یکی از قویترین عللی که منجر به ورود آدمی به عرصهء علم و هنر می شود فرار از زندگی روزمره است.
مثال زدن، فقط یک راه دیگر آموزش دادن نیست؛ تنها راه آن است.
حقیقت آن چیزی است که از آزمون تجربه، سربلند بیرون آید.
زندگی مثل دوچرخه سواری است. برای حفظ تعادل باید حرکت کنید.

در هند 5 سنت وحشتناک وجود دارد که درزیر به آنها اشاره می کنیم.لازم به ذکراست که در هندوستان مدرن امروزی این سنن بسیارکمرنگ تر از قبل گشته،اما همچنان برای برخی مهم شمرده می شود.

ساتی

ساتی یک مراسم تشیع جنازه در میان برخی از جوامع هندو است که در آن، زنی که به تازگی بیوه شده است، یا به طور داوطلبانه یا با اجبار، باید در توده هیزمی که برای سوزاندن جسد شوهرش تهیه شده است، قربانی شود و در کنار شوهر متوفی خود در آتش بسوزد. این شیوه در هند مدرن، به ندرت دیده شده و انجام می شود.

مراسم خرچنگ

در شهر گُجرات هند، در اواسط ماه ژانویه، در مناسبت ماکار سانکراتی (Makar Sankranti)، صدها نفر از پیروان هندو در صف های طولانی می ایستند تا خرچنگ را به عنوان قربانی به خدا اهدا نمایند؛ این کار در معبد الهه شیوا انجام می گیرد. این یک مراسم بسیار قدیمی است. افراد اهداکننده بر این باورند که تقدیم خرچنگ به خداوند، آرزوهای آنها برآورده می شود

سنّت خاکسپاری

یکی دیگر از سنّت های عجیب و غریب هندی ها، دفن کردن کودکان معلول زنده تا گردن به مدّت شش ساعت، در طول خورشید گرفتگی می باشد. هندوها می گویند که انجام این کار برای خنثی کردن اثرات سوء ناشی از خورشید گرفتگی می باشد.

تائیپوسام

یک فستیوال تامیلی است که توسط هندوها در ماه تامیل تایلندی (ژانویه- فوریه)، جشن گرفته می شود؛ این فستیوال همچنین توسط هندوهای غیر هندی که ساکن سریلانکا، مالزی، و آفریقای جنوبی، جشن گرفته شده و برگزار می گردد. تائیپوسام، به خدای هندو موروگان، پسر شیوا و پارواتی، اختصاص دارد. در روز تائیپوسام، اغلب هدایا میوه و گُل و به رنگ های زرد و نارنجی می باشد- رنگ های مورد علاقه خدا موروگان. افراد حاضر در فستیوال لباس هایی به این رنگ ها می پوشند و برخی برای خدمت به خداوند، بدن خود را شکنجه می دهند.

آیینی عجیب برای درمان

در بخش هایی از کشور هندوستان، این سنّت توسط رهبران مذهبی هندو انجام می شود تا کودکانی را که مبتلاء به بیماری های جزئی مانند سرماخوردگی، تب و غیره، می باشد را درمان نمایند. پلیس هند، هر سال تعدادی را به خاطر اجرای این سنّت دستگیر می کند. این آیین عجیب و غریب، برای بیش از ۵۰۰ سال است که در هندوستان انجام می شود.

شهردار ایالت کالیفرنیا جری براون بالاخره سند تأیید خودروی بدون راننده‌ی گوگل را امضا کرد. با امضای این سند، گوگل می‌تواند خودروی بدون راننده‌اش را که مدت‌ها روی آن کار کرده و مشغول تست آن بوده را به صورت قانونی وارد خیابان‌های ایالت کالیفرنیا کند. البته برای ایمنی هم که شده محدودیت‌هایی در این قرارداد در نظر گرفته شده است.

از جمله محدودیت‌ها می‌توان به وجود یک راننده‌ی دارای گواهینامه در صندلی راننده اشاره کرد! در مواقع اورژانسی وجود یک راننده‌ی واقعی از بروز حوادث زیادی جلوگیری می‌کند. ایده‌ی خوبی است اما اگر ماشین کنترل دستی را در اختیار راننده قرار ندهد چه می‌شود؟

درست است که ماشین بدون راننده‌ی گوگل ما را یاد داستان‌ها و فیلم‌های ترسناکی می‌اندازد که در آن دنیای ربات‌ها از کنترل بشر خراج شده و جامعه‌ی انسانی در معرض خطر قرار می‌گیرد اما این نکته هم باید در نظر گرفت که یک راننده‌ی بی دقت به مراتب بدتر از طرح گوگل رانندگی می‌کند.

اما به آماری جالب در مورد آزمایشات گوگل توجه کنید: ۳۰۰ هزار مایل (حدود ۴۸۰ هزار کیلومتر) بدون هیچ تصادفی! خودروی گوگل با به کارگیری حسگر‌های مختلف و تعقیب مسیر، به صورت خودکار هدایت می‌شود و فقط یک بار که به صورت دستی هدایت می‌شد، تصادف کوچکی داشته است.

به پایین نگاه نکنید! راه رفتن در این ارتفاع حتما باعث سرگیجه شما می شود.
این پل 1500 فوت بالای یخچال های طبیعی رشته کوه های آلپ در سوییس قرار دارد. ارتفاع آن از سطح دریا نیز 10 هزار فوت است.
مهندسان طی 5 ماه توانستند این پل معلق را بسازند و ساخت این پل 1 میلیون پوند هزینه در بر داشت. طول این پل 330 فوت و عرض آن 3 فوت اعلام شده است.

در جهان پدیده‌‌های بی‌شماری وجود دارند که در قالب هیچ تصور و خیالی نمی‌گنجند. برخی از این پدیده‌ها عجیب و برخی زیبا و برخی دیگر زشت هستند؛ هرچه هست نشانی از عظمت و بزرگی خلقت است.

میمون‌های طلایی: نوعی میمون است که در کوه‌های آتشفشانی ورنگا در مرکز آفریقا یافت می‌شوند و همواره در مناطق مرتفع سنگی زندگی می‌کنند.

چه کسی گفته برای گرفتن تصویر هوایی از زمین به فضاپیما نیاز است: این تصویر را رابرت هاریسون انگلیسی سوار بر بالن و توسط یک دوربین معمولی گرفته است

تصویری از فضا: آنچه مشاهده می‌کنید، تصویری از جزایر باهاما از فضاست که در آن نفوذ آب در جزایر باهاما چون رگ‌هایی می‌نماید که زمین را تغذیه می‌کنند.

عجیب‌ترین دریاچه جهان: آنچه مشاهده می‌کنید، تصویری از دریاچه آتشفشانی تال است که در وسط آن دریاچه کوچک دیگری قرار دارد، این دریاچه در جزیره لیوزن فیلیپین قرار دارد.

سواحل سبز باباکولیا در یونان: سواحل سبز باباکولیا در یونانسواحل سبز باباکولیا در یونان یکی از سواحل سبز جهان است و رنگ سبز این ساحل به خاطر آتشفشانی بودن این منطقه است.

بزرگترین دهانه آتشفشان جهان: حفره آتشفشانی نیراکنگو در کشور آفریقایی کنگو بزرگترین دهانه آتشفشان جهان به شمار می‌آید که در آن 282 ملیون متر مکعب مواد آتشفشانی وجود دارد، ارتفاع لبه این دهانه به 11380 پا از روی زمین و عمق آن به 1300 پا می‌رسد.

توت فرنگی سفید: این میوه همانطور که در ظاهر مشاهده می‌شود، به شکل توت فرنگی است، ولی در واقع نوع نادری از میوه است که در آمریکای جنوبی کشف شد که در معرض انقراض قرار داشت، اما هلندی‌ها با کاشت گلخانه‌ای، آن را از انقراض نجات دادند. این میوه طعم آناناس دارد.

پدیده مه رنگین‌کمانی روی قله اورست: این پدیده نادر تنها بر بلندای کوه اورست قابل مشاهده است و بازتاب انعکاس نور روی بلورهای برف و آب موجود در فضاست. این پدیده چنان نادر است که حتی اهالی بومی منطقه هم به ندرت توان مشاهده آن را دارند.

گیاه ولوتچیا میرابیلیس: این گیاه از جمله گیاهان بیابانی جنوب غربی آفریقاست که بسیار آرام و کند می‌روید و بین 400 تا 1.500 سال زندگی می‌کند. این گیاه متشکل از دو برگ و ریشه است. برگ‌های این درخت بسیار ضخیم و بزرگ و وحشتناک است که طول آن به دو متر و عرض آن به 8 متر می‌رسد.

شیطان تاسمانی: جانوری لاشه‌خوار است که تنها در جزیره تاسمانی استرالیا زندگی می‌کند و بزرگترین جانور لاشه‌خوار جهان است. رنگ آن سیاه با خط‌های سفید روی پوست است. این حیوان 8 سال عمر می‌کند و این نام به جهت خوی بسیار و تند وحشیگری در آن است که در مقایسه با حجم و اندازه این حیوان در هیچ جانور دیگری مشاهده نشده است. این جانور تنها زندگی می‌کند.

عجیب‌ترین چشمه آبگرم جهان در نیوزلند: چشمه چامپانیا یکی از زیباترین مناطق گردشگری نیوزلند است. وسعت این برکه 65 متر مربع است و با وجود وسعت کم آن شمار زیادی گردشگر را جلب خود می‌کند.

تابلویی که آدمی آن را رسم نکرده است: این یک نقاشی نیست، بلکه تصویری از صحرای نامیب در نامبیاست. رنگ نارنجی این صحرا بازتابش نور خورشید هنگام طلوع آن بر شن‌های این صحراست.

امواج رادیویی مرموز: دانشمندان علوم فضا به تازگی امواج رادیویی ناشناخته و مرموزی را کشف کرده‌اند که از یک کهکشان نزدیک به زمین به کره ما می‌رسد. آنان می‌گویند تاکنون چنین امواجی را مشاهده و ثبت نکرده‌اند، تلاش برای یافتن منبع این امواج توسط دانشمندان ادامه دارد.

کوه رورایما عجیب‌ترین کوه جهان: کوه رورایما در ونزوئلا یکی از مناطق دیدنی جهان است و دلیل آن شکل کوه است که به یک میز شبیه است. طول این کوه 400 متر از چهار طرف است و تنها راه بالا رفتن از این کوه وجود شیبی طبیعی به شکل پله است. آسمان بر بلندای این کوه هر روز می‌بارد و موجب می‌شود، از همه طرف‌های آن آبشارهایی روان شود که از جمله بلندترین آبشارهای جهان به شمار می‌آید.

چینی‌ها هر چیزی را که فکرش را بکنید، کپی می‌کنند، آی‌فون و دیگر گوشی‌های هوشمند، خودروها یا حتی فرش ایرانی.
اما این همه استعداد چینی‌ها نیست، آنها در کپی کردن توانمندتر از چیزی هستند که فکرش را می‌کنید!

آنها مدتی است که یک دهکده را با موفقیت کپی کرده‌اند.

چینی‌ها با صرف هزینه ۹۴۰ میلیون دلار یک کپی کامل و دقیق از دهکده زیبای  هالستات اتریش درست کرده‌اند، مساحت این دهکده کلون‌شده یک ملیون متر مربع است و چینی‌ها همه چیز را از خانه‌ها گرفته تا برج ساعت کلیسای آن را کپی کرده‌اند.

دهکده کپی شده در استان گویانکدونگ چین قرار دارد.

ساکنان روستای هالستات اولین بار، سال پیش زمانی از این پروژه مطلع شدند که کارمندانی از شرکت Minmetals چین، شروع به عکسبرداری و جمع‌آوری اطلاعات از سطح دهکده کردند!

دهکده کلون‌شده حالا توریست‌های زیادی را جذب می‌کند، اما در عین حال باعث شده که چینی‌ها زیادی هم کنجکاو شوند و دهکده اصلی را ببینند!

اما چینی‌ها در کپی کردن، استعدادهای بیشتری هم دارند، آنها حتی می‌توانند چیزی را هم که عملا ساخته نشده است، کپی کنند!

یک گروه ساخت و ساز در چین یک مجموعه اداری و تجاری را که قرار بود تا سال ۲۰۱۴ در لندن بنا شود، کپی کرده‌اند. معمار پروژه اصلی Zaha Hadid است

یک معمار هلندی، به چینی‌ها طراحان فتوشاپی لقب داده است و عقیده دارد که آنها ساختمان‌ها را به سادگی کپی پیست در کامپیوترها، کپی می‌کنند.

هزینه پایین ساخت و ساز در چین، باعث شده است که آنها در این کار مهارت و سرعت لازم را پیدا کنند.